Een nieuw jaar, een schone lei, stimuleert altijd om je beste beentje voor te zetten. En er zijn heel wat onderwerpen waar we ons op kunnen storten. Behalve de vaste prik van stoppen met roken, afvallen en minder alcohol worden we nu ook via de media gestimuleerd om duurzamer te leven, te (be)sparen en sowieso gezonder te leven: de schijf van vijf en meer bewegen.
Wat je ook kiest, laat je niet ontmoedigen als het een keertje niet lukt. Smokkeldagen horen erbij. En belonen ook. Sommige mensen hebben de druk van social media of een app nodig. Anderen veranderen hun gedrag bij voorkeur in stilte. Kies wat bij je past! En vergeet vooral niet (meer) te genieten van wat je wel mag en kunt doen!
Stoppen met roken
Afvallen
(Even) geen alcohol
Duurzamer leven
Besparen
(Consu)minderen
Schijf van Vijf
Meer Bewegen