“Door iets heel vaak te doen gaat het steeds gemakkelijker en wordt iets een gewoonte. Begin met kleine stapjes. Probeer het bewegen eerst te integreren in het normale leven. Maak er voor jezelf een erezaak van en beloon jezelf.” (Bron: Nu.nl)
Goeie tips als de goede voornemens toch (weer) wat hard zijn aangekomen. Creëer gewoonten en maak bijvoorbeeld van vanzelfsprekende consumpties beloningen.