“Mensen die 5000 stappen per dag zetten, verlagen daarmee het risico om vroegtijdig te overlijden door hart- en vaatziekten, diabetes of obesitas. Dat concludeert een studie onder bijna 227.000 mensen van over de hele wereld. Hoogleraar neuropsychologie en bewegingswetenschappen Erik Scherder legt uit hoe die risico’s precies verminderd worden – en wat je er zelf aan kunt doen. “Onderbreek het zitten zo vaak als je kunt.”” (Bron: RTL Nieuws)

Helemaal waar natuurlijk. En zo vaak mogelijk van je stoel afkomen klinkt wel simpel om te doen. #elkestaptelt

Erik Scherder
4000 steps bij the Guardian
5000 steps bij BBC
4000 bij CNN