“Het was al bekend dat de nachtrust herstellende effecten heeft op ons brein. Een nieuwe studie door een Duits-Zwitsers team toont nu aan dat zelfs een kort slaapje van zo’n 45 minuten de hersenen kan ontlasten en ze opnieuw in een staat van leerbereidheid kan brengen. Het is volgens de onderzoekers goed nieuws voor mensen die in een periode van hoge werkdruk zitten.” (Bron: Goednieuwssite)
Goed nieuws! Powernaps van diverse lengte hebben verschillende effecten