“Wie ooit al langer op sociale media bleef hangen dan bedoeld, weet hoe moeilijk het kan zijn om te stoppen. Dat is geen kwestie van discipline, maar van ontwerp. Net dat inzicht maakt het mogelijk om opnieuw zelf de regie te nemen.” (Bron: Goednieuwssite)

Goed om dit onderwerp aan de orde te stellen.

Er zijn verschillende manieren om je scrollgedrag bewuster te sturen.
Zo kan je gebruikmaken van schermtijdfuncties op je smartphone, zoals Digital Wellbeing (Android) of Screen Time (Apple). Die helpen je inzicht te krijgen in je gebruik en laten toe om limieten in te stellen.
Daarnaast bestaan er apps zoals One Sec, ScreenZen, Opal en Freedom. Die kunnen bijvoorbeeld een pauze inlassen voordat een app opent, kleurfilters toepassen of apps tijdelijk blokkeren. (Bron: Goednieuwssite)