“Zeker in deze vrieskou heeft niet iedereen zin om de deur uit te gaan om te sporten. Voor hen is er goed nieuws: af en toe een minuutje hard bewegen doet al wonderen voor je gezondheid.” (Bron: Scientias)
Interessant! Hard lopen om de bus te halen dus bv, maar dat zou ik maar niet doen als het glad is… Met vaker lopen of fietsen ipv met auto of bus hoef je ook niet naar de sportschool!