“Hardlopen brengt de kans op een hartziekte terug met 4,5 procent, terwijl wandelen 9,3 procent minder kans op zo’n aandoening geeft. De kans op hoge bloeddruk loopt bij hardlopen 4,2 procent terug en 7,2 procent bij wandelen.” aldus The Guardian (Bron: RTL)

Dat is goed nieuws voor mensen, die niks hebben met hardlopen, maar wel gezond willen blijven. Bijkomend voordeel van een wandeling is dat je veel meer ziet van je omgeving, zeker in dit seizoen een lust voor het oog!

Websites:
ANWB-Wandelen
NS-Wandelen
Landelijk wandelprogramma